عادة شائعة أثناء استعمال المرحاض تزيد من خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 50%

يعرف الجميع أن استخدام الهاتف داخل الحمام عادة مليئة بالجراثيم، وعلى الرغم من ذلك، يواصل الكثير من الأشخاص استخدام الإنترنت أثناء الجلوس على المرحاض، ولكن كشفت دراسة حديثة أن هذه العادة لها أضرار صحية أخطر من التلوث.

استخدام الهاتف أثناء الجلوس على المرحاض

وخلال دراسة نشرت في سبتمبر 2025 في مجلة PLOS One الطبية، اكتشف باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد أن استخدام الهاتف أثناء الجلوس على المرحاض يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بالبواسير، وهي أوردة ملتهبة ومتورمة داخل المستقيم أو خارج فتحة الشرج، تسبب الألم والحكة، وأحيانًا النزيف، وذلك وفقًا لما ذكره موقع “the healthy”.

كيف أُجريت الدراسة؟

جمع الباحثون بيانات من 125 بالغًا خضعوا لتنظير القولون الروتيني، حيث قام المشاركون بملء استبيانات عن عاداتهم في استخدام الهاتف أثناء الحمام، إلى جانب أسئلة عن سلوكيات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والإجهاد أثناء التبرز، ونظامهم الغذائي، ومستوى النشاط البدني، وبعد ذلك قام الأطباء بفحص وجود البواسير خلال عملية تنظير القولون.

النتائج الصادمة

وأظهرت النتائج أن 66% من المشاركين يستخدمون هواتفهم داخل الحمام، في الغالب لتصفح الأخبار أو مواقع التواصل الاجتماعي، كما أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم في الحمام هم الأكثر عرضة للإصابة بالبواسير بنسبة 46% مقارنةً بمن لم يفعلوا ذلك، بعد تعديل النتائج وفق العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم والعادات الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الجلوس لفترات طويلة على المرحاض إلى زيادة الضغط على المستقيم وعضلات قاع الحوض، وهو ما يفسر هذه العلاقة، حيث يقضي نحو 37.3% من مستخدمي الهواتف أكثر من 5 دقائق في كل مرة، مقارنة بـ 7.1% من غير المستخدمين.

الاستخدام المفرط للهواتف الذكية

كما أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يرتبط بمشكلات صحية متعددة، تشمل القلق، واضطرابات النوم، وإجهاد العين، وآلام الرقبة والظهر، وزيادة ضغط الدم والكوليسترول، ويمكن الآن إضافة البواسير إلى هذه القائمة، إذ تُعد ثالث أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا، مع تسجيل نحو 4 ملايين زيارة سنويًا للعيادات وأقسام الطوارئ.

نصائح للوقاية والعلاج

ووفقًا لـ عيادة كليفلاند، يمكن علاج بعض حالات البواسير من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتعديل عادات استخدام المرحاض، مثل تقليل الوقت المفرط على المرحاض وعدم استخدام الهاتف أثناء الجلوس، كما يُوصى بمراجعة أخصائي رعاية صحية لتحديد الحاجة لأي تدخل إضافي.