5 علامات لتلف الشعر تدل على مشكلات فى الكبد والكلى

يعاني الكثير من الأشخاص من تلف الشعر وتساقطه معتقدين أن السبب في ذلك هو ضعف التغذية أو التلوث أو التوتر، لكن ما لا يعلمه الكثيرون أن السبب يكون في بعض الأحيان أعمق من ذلك، إذ يمكن أن ترتبط علامات تلف الشعر بمشكلات صحية في الكبد أو الكلى، وفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف إنديا”.

5 علامات لتلف الشعر تدل على مشكلات فى الكبد والكلى

يعمل الكبد والكلى على تطهير الجسم من السموم وتنظيم الهرمونات وتغذية الشعر بالعناصر الأساسية، وعند تعرضهما للإجهاد، فإن أول ما يظهر عليه هو الشعر، وذلك كما يلي:

تساقط الشعر المستمر في منطقة التاج أو الصدغين

يمكن أن يشير تساقط الشعر التدريجي، خصوصًا حول الصدغين أو تاج الرأس، إلى تراكم السموم أو بطء تدفق الدم المرتبط بإجهاد الكبد، إذ تشير مؤسسة ستانفورد للرعاية الصحية إلى أن تساقط الشعر قد يكون علامة على تلف الكبد، لأن الكبد يعالج الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون، وعندما يعاني الكبد من مشكلات في إنتاج الهرمونات، فقد تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى تساقط الشعر المبكر أو تساقط الشعر المتقطع.

نصيحة لتحسين الحالة:

يمكن تناول أطعمة داعمة للكبد، مثل البنجر والكركم، لتساعد على تحسين تنقية الدم ودعم نمو الشعر بشكل طبيعي.

فروة الرأس الدهنية المفرطة والشعر الدهني

عندما لا يستطيع الكبد معالجة الدهون والسموم بكفاءة، يمكن أن تزيد الغدد الدهنية من إنتاج الزيوت، وقد يتسبب ذلك في جعل فروة رأس دهنية حتى بعد غسل الشعر بانتظام، وفي الغالب ما يجذب الزيت الزائد الغبار والملوثات، وبالتالي يؤثر على صحة فروة الرأس ويؤدي إلى تساقط الشعر المبكر.

نصيحة لتحسين الحالة:

يمكن لتناول الأطعمة المُرة مثل الحلبة والقرع المُر، مع الخضراوات الورقية، أن يدعم وظائف الكبد في إزالة السموم، ويساعد على توازن في إنتاج الزهم.

خصلات شعر جافة وهشة ذات أطراف متقصفة

يمكن أن يشير الشعر الضعيف والمتقصف باستمرار إلى مشكلات في امتصاص العناصر الغذائية المرتبطة بوظائف الكلى، إذ تساعد الكلى على تحقيق توازن المعادن مثل المغنيسيوم والحديد، والتي تساهم في تعزيز قوة الشعر، وتشير دراسة المعاهد الهندية للصحة إلى دور هذه المعادن في تعزيز صحة الشعر، وعند عدم امتصاص هذه المعادن بشكل صحيح أو فقدانها عن طريق البول، فقد يفقد الشعر مرونته ولمعانه الطبيعي.

نصيحة لتحسين صحة الشعر:

يعد الترطيب أمرًا ضروريًا في هذه الحالة، فيجب شرب كمية كافية من الماء، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضراوات المرطبة مثل البطيخ والخيار وماء جوز الهند، لتعزيز صحة الكلى والحفاظ على نضارة الشعر.

الشيب المبكر مرتبط باختلال التوازن في الطاقة

قد يرتبط الشيب المبكر في الكثير من الأحيان بإجهاد الكلى، ولا يكون دائمًا وراثيًا أو مرتبطًا بالتوتر، فعند تعرض الكلى للإرهاق نتيجة قلة النوم أو نقص شرب الماء أو الإفراط في تناول الملح، تتأثر الطاقة التي تقوم بتغذية خلايا صبغة الشعر، مما قد يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر، حتى في العشرينات.

نصيحة لتحسين الحالة:

يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل التمر وبذور السمسم والفاصوليا السوداء، ليساعد على تجديد قوة الكلى، كما تعزز وضعيات اليوجا الخفيفة، كوضعية الطفل (بالاسانا) ووضعية الجسر (سيتو باندهاسانا)، تدفق الطاقة إلى هذه الأعضاء.

الحكة أو التهاب فروة الرأس مع تساقط الشعر

حكة والتهاب فروة الرأس أو التقشر المتكرر قد تشير إلى تراكم السموم في مجرى الدم، خاصة عند عجز الكبد أو الكلى عن التخلص من الفضلات بكفاءة، حيث يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد وفروة الرأس، كما أن استمرار الحكة قد يشير إلى حاجة أنظمة التنظيف الداخلية في الجسم إلى الدعم.

نصيحة لتحسين الحالة:

قد يساعد تناول كوب يومي من ماء بذور الكزبرة أو ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان على تعزيز التنظيف الداخلي وتقليل الالتهاب بشكل طبيعي.